頑張れ!!!ダイエット☆8月編

若い頃は「ウエスト細ーーー」なーんて言われてた私ですが2人を出産＋中年太りで昔の面影など全くない。。
それでも面倒とダイエットをしても3日坊主。。全く痩せず。。
でもとうとう70キロが近くなってきてこれはまずい。。しかも気づけば家族の中で私が一番体重が重い。。

ダンナは180センチで60キロというガリガリ
周りから食べさせてないんじゃない？と嫌味を言われる位痩せてる
子供達もスリム。。。私だけがデブ
鏡に映る自分の醜い姿にほとほと嫌になってとうとうダイエットをすると一大決心

ただ3日坊主が心配。。

それで1ヶ月単位でダイエットを決め挑戦してみることにしてみた

痩せてる旦那はよく食べるけど一切間食をしない
休みの日にビール（３５０を１缶）を呑むけどカラ酒
たまーーーにポテチを食べるくらい（１ヶ月に１～２個）
豆（落花生やカシューナッツとか）も１ヶ月に１～２回くらいかなあ？
とにかく食事以外のものはほとんど食べない

まずはこれをやってみよう!!!!

私は中毒？ってくらい毎日チョコを食べてた
まずはチョコ断ちしてみようと。。。
周りからは無類のチョコ好きな私が止められるわけないって言われてたけど８月は完食なしダイエットに挑戦することにしてみた

排卵日や生理の時はやっぱりめっちゃ食べたくなってその時は飲むヨーグルトとかでなんとかしのいだ

お盆に帰省した時にケーキ１個　子供の食事会でドーナツ１個　友人とのお茶会でシェイク２個

今月食べたお菓子はこれだけ
毎日チョコを食べてた私からすると相当少ない

ただ間食ないとお腹すいてご飯が待ち遠しくて。。美味しい。。
んん？食べ過ぎてた？？

結果は

一番減った時で
体重０．８キロ　体脂肪１．１％減少

でもトータルでは体重　０．２キロ　体脂肪０．３％減
腹囲（ウエストでなくメタボ健診で計るとこ）　３センチ減

うっすら痩せました（笑）

でも間食抜きで１ヶ月にどばーーっと痩せるのは無理なんだなあ。。

間食はこれからもできるだけしないで９月は何か体操？みたく毎日続けられるものをやってみたいと思います♡
とりま右肩上がりの体重増がちょっと落ち着いただけでもよかった～
秋は食欲ではなくスポーツの秋ってことで体を動かして痩せるよう頑張ろう!!!!

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